這是我的 2026 年 1 月份 BlogBlog 同樂會投稿，因此決定來推坑我最喜歡的搖擺舞，這個我在這十年來持續沈浸、越來越喜歡的舞蹈與文化，希望讓更多人認識他或開始跳舞。
什麼是搖擺舞呢
搖擺舞(Swing Dance)是多個類似、有關聯性的舞蹈總稱，相對應的如同「古典舞」或「街舞」這樣的描述，是一個集合舞蹈名詞。搖擺舞一般來說包含了許多從 1910-1980 年代發展出來的舞蹈，並且以爵士樂與其延伸為基礎的舞蹈類型，一般我現在對外介紹時，主要會下以下幾個 Tag:
- 社交舞 不論是哪一種風格，相比競技舞蹈來說更多的社交性質存在，也因此影響了活動、舞會的活動性質。
- 爵士樂 由於是在 1920 後其主要開始流行，因此大量的使用了當代的爵士樂(尤其為 Swing 風格)作為舞蹈呈現內容，全世界也有很大一部分的人是因為喜愛爵士樂而開始跳舞。
- 分享性 如同 Hiphop 文化一樣，搖擺舞承襲著黑人社群以及黑人舞蹈的性質，在舞蹈中競技性質相對較少，更多的精神是在分享、愛的傳播為主。
簡單容易入門，探索空間長遠
目前台灣搖擺舞最主要的入門，是以雙人社交的 Lindy Hop 為主，其最大的特色是入門非常的簡單容易，不需要複雜的動作、節奏感、對肌耐力也沒有要求，是一個非常容易上手且快速能進入舞池的社交舞，而由於其使用歌曲速度大多落在 BPM 150-180 之間，且每次舞會都動輒 2-3 個小時，因此也會是一個不錯的有氧運動選項。
雙人舞蹈的快樂，都市社交新選項
雙人舞我覺得最有魅力的地方，就在於 你是在和另一個人一起跳舞 ，這會讓跳舞充滿了變化以及驚喜感。一般來說我們會在每一首歌換一個舞伴，你會發現與不同人跳舞的感受都非常不同，從身形上的高矮胖瘦，到跳舞時候身體、手腕的力道，甚至是不同人對於節奏、音樂的詮釋都不一樣，因此讓我們在跳舞的過程有更多的變化，甚至是讓我們使用「搖擺舞」來認識你眼前的這一個人。
目前台灣學習搖擺舞的主要族群是落在 25-40 歲之間，且多數為上班族，在周間下班後上課學習舞蹈，並且在週末時段參與舞會以及社交。大家學習舞蹈的契機不同，有些是從對舞蹈感興趣而進來，有人是受了爵士樂吸引，也有人是以想要拓展生活圈、交際而開始學習，讓台灣的搖擺圈更加的熱鬧起來，同時包含我也是在搖擺舞認識了我的太太，當我在像一般社會大眾介紹時，我也會推薦可以藉由 Swing Dance 作為聯誼、Team Building 的一個選項，因為他就如同讓我們在短時間內學習一個語言，並在一首歌的時間內與對方溝通、聊天，來促進彼此之間的感情與聯繫。
探索爵士魅力
最後，我覺得搖擺舞也可以是一個接觸爵士音樂、探索爵士音樂的好選項，我都會說 Swing Dancer 是一個非常好的爵士聽眾，能夠最直接的用身體去表達、感受他們聽到的音樂，也常常推薦舞者們去聽台灣的爵士演出。
以現在台北的搖擺舞會來說，每個月大約會有一場 Live Band 演出，藉由現場音樂的感染力，來讓舞會更好玩，舞者們跳得更盡興，我自己也是開始跳了 Swing 之後才陸陸續續開始聽爵士樂，並且開始學習以及演奏，到現在很慶幸自己能以這樣的方式接觸這個音樂，讓我的生活更豐富。
我要怎麼開始學舞呢
如果感興趣的話，在台北、新竹、台中、台南、高雄等都有專門教搖擺舞的教室，透過搜尋以及 Social Media 能找到許多他們的資訊，而目前台灣的搖擺舞生態也非常的活躍，歡迎大家開始學習搖擺舞，為生活增添另外一個顏色。
